Dieta cardiologilor. Cum scapi de 2 kilograme pe zi. Este una dintre cele mai eficiente diete

Una dintre dietele cunoscute pentru eficacitatea sa este “Dieta Cardiologilor”.

Chiar dacă este o dietă riguroasă, rezultatele pe care le promite o fac atractivă pentru cei care doresc să slăbească.

Această dietă se concentrează pe combaterea obezității și are o durată de 15 zile. Micul dejun constă în fiecare zi în fructe precum piersici, portocale, pepeni și pere, dar trebuie evitate strugurii și bananele.

Se spune că, urmând această dietă cu strictețe, este posibil să pierzi chiar două kilograme pe zi.

Este recomandat să iei magneziu cu o zi înainte de a începe dieta, iar hidratarea cu 2 litri de apă pe zi este esențială.

Pentru a evita șocul prea mare asupra organismului, poți considera să ții această dietă timp de cinci zile în loc de cele 15 prevăzute

Dieta cardiologilor, plan de alimentație pentru cinci zile

Prima zi

Mic dejun- fructe în fiecare zi.
Prânz: o portocală, un ou fiert și o ceașcă (200 ml) de iaurt

Cina: Două roșii, două ouă fierte, o salată mică sau o jumătate de castravete cu două bucăți de pâine prăjită.

A doua zi

Prânz: O portocală și o ceașcă de iaurt.

Cină: o roșie, 125 g. carne fiartă, o portocală și o ceașcă de cafea sau ceai fără zahăr.

A treia zi

Prânz: un ou fiert, o ceașcă de iaurt și o salată sau castravete

Cină: O portocală, 125 g. o carne fiartă, un toast și o ceașcă de cafea sau ceai fără zahăr.

A patra zi

Prânz: 125 de grame. de brânză (lapte de vacă), o roșie și o felie de paine.

Cină: Două roșii, 125 g. de carne fiartă, un măr și o felie de pâine prăjită.

A cincea zi

Pranz: 200 de grame de carne sau pește (gătite), o roșie și o felie de pâine prăjită

Cina: jumatate de kilogram de cartofi, morcovi sau mazăre (fierte).