Mihaela Bilic despre cea mai simplă și mai rapidă metodă de slăbit. “Rezultatele sunt uimitoare, de la 10 până la 15 kilograme pe lună”

Mihaela Bilic a discutat despre una dintre cele mai ușoare și rapide soluții de slăbit. Renumita nutriționistă a explicat cât de eficient fi consumul unei anumite categorii alimentare pentru a elimina kilogramele în plus. Totuși a menționat și posibilele efecte negative ale acestui regim.

Mihaela Bilic afirmă că regimul bazat pe proteine ne ajută să pierdem rapid și ușor surplusul de kilograme. Explicația este de clară – proteinele oferă sațietate, nu favorizează îngrășarea și ne permit să slăbim fără să resimțim senzația de foame.

“Care este cea mai simplă și mai rapidă metodă de slăbit? Regimul proteic. Toată lumea știe, cu proteine ne săturăm și nu ne îngrășăm. Revoluția dietetică a doctorului Atkins a apărut în anii 70 și părea că a rezolvat pentru totdeauna problema slăbitului. Putem mânca pe săturate, fără limită de cantitate și să ne topim văzând cu ochii” – a spus Mihaela Bilic

Nutriționista a evidențiat că putem ajunge la silueta dorită cu această dietă doar cu o singură condiție, să eliminăm carbohidrații.

„Cu o condiție. Să fie eliminate toate glucidele din alimentație. Principiul de bază e simplu: carbohidrații din zahăr și făinoase duc la secreție de insulină, hormonul care știe să transforme caloriile în grăsime de rezervă.

Soluția? Eliminăm orice urmă de carbohidrați și grăsimea va dispărea” – a adăugat nutriționista. Mihaela Bilic a mai precizat că rezultatele acestei diete sunt ”uimitoare de la 10 până la 15 kilograme pe lună” chiar dacă mâncăm 3.000 de calorii pe zi.„

„Cum să nu fim fericiți dacă putem mânca pe săturate mezeluri, carne și brânzeturi? Însă, succesul este condiționat de eliminarea totală și definitivă a glucidelor din dietă, fie că e vorba de zahăr sau amidon.

Cereale, făinoase, pâine, paste, oprez, cartofi, toate fructele, majoritatea legumelor și lactatele, toate sunt interzise. Ce avem voie, care sunt alimentele cu conținut mare de proteine? La proteine animale, avem carnea, peștele, oul și brânza. Sursele vegetale sunt leguminoasele boabe, semințele și oleaginoasele.

Însă, atenție! Proteinele vegetale vin la pachet cu un aport mare de carbohidrați, care pot încetini slăbitul, deci tot carnea la grătar e sfântă” – a mai spus Bilic.

Care sunt dezavantajele dietei proteice

Mihaela Bilic avertizează, însă, că și acest regim, asemenea tuturor celorlalte, vine la pachet cu anumite riscuri și neajunsuri. Din punct de vedere nutrițional, acest tip de alimentație este sărac în vitamine, minerale și fibre. Atunci când este urmat, pot apărea rapid constipația, insomnia și durerile de cap.

Respirația capătă un miros neplăcut, iar rinichii sunt suprasolicitați pentru a elimina amoniacul din corp. Și ficatul este afectat pe durata acestui regim, crește nivelul de colesterol din sânge, iar imunitatea are de suferit. Eliminarea carbohidraților din alimentație determină instalarea în organism a unei stări de acidoză, un pH scăzut, stres oxidativ și o îmbătrânire accelerată.