Medicul Vlad Ciurea avertizează: “Este periculos pentru creier!”. Distanța la care trebuie ținut telefonul când dormim

Telefonul mobil a ajuns să fie indispensabil în viața de zi cu zi, pentru mulți oameni devenind aproape o prelungire a propriei persoane. Îl folosim constant, iar ideea de a ne despărți de el, chiar și noaptea, li se pare unora greu de acceptat. Totuși, specialiștii atrag atenția că păstrarea telefonului prea aproape în timpul somnului poate avea consecințe negative asupra sănătății.

Recomandarea medicului Vlad Ciurea: păstrează telefonul departe de pat

Profesorul doctor Vlad Ciurea, medic neurochirurg cunoscut, avertizează asupra riscurilor generate de obiceiul de a dormi cu telefonul lângă corp. Acesta susține că dispozitivul nu ar trebui să fie plasat în apropierea noastră pe timpul nopții. Ideal ar fi ca telefonul să rămână într-o altă cameră, iar dacă acest lucru nu este posibil, distanța față de pat ar trebui să fie de minimum 3–4 metri.

”Telefonul e o sursa de radiatii, este bine sa il tinem la distanta, de ce sa fortam? Cei care tin telefonul la capul patului se trezesc mai putin odihniti decat cei care il tin la distanta, daca nu putem in alta camera, macar la 3-4 metri distanta.”, a declarat prof. dr. Vlad Ciurea

Pericolele expunerii la radiațiile emise de telefoanele mobile

Chiar și atunci când nu sunt utilizate activ, telefoanele mobile continuă să emită unde radio prin conexiuni precum Wi-Fi sau Bluetooth. Aceste unde, cunoscute drept radiații electromagnetice, pot deveni dăunătoare atunci când expunerea este constantă și prelungită.

Conform studiilor efectuate de Organizația Mondială a Sănătății, radiațiile provenite de la telefoanele mobile sunt încadrate în grupa 2B, ceea ce înseamnă că sunt considerate posibil cancerigene pentru oameni. Expunerea pe termen lung a fost asociată cu un risc crescut de apariție a unor afecțiuni, inclusiv anumite forme de cancer.

Riscurile specifice pentru sănătatea celor care dorm cu telefonul aproape

Profesorul Vlad Ciurea precizează că efectele acestor radiații nu țin cont de sex și pot afecta în egală măsură femeile și bărbații. Pe lângă riscul oncologic, expunerea nocturnă la radiațiile telefonului poate influența negativ și funcționarea inimii, mai ales dacă dispozitivul este ținut aproape de zona pieptului în timpul somnului.

”Telefoanele emit radiatii. Sunt periculoase si pentru femei, si pentru barbati. Trebuie tinut la distanta. In niciun caz langa inima! Va rog frumos, seara, nu dormiti cu telefonul in pat!”, a spus prof. dr. Vlad Ciurea

Alternative sigure pentru utilizarea telefonului mobil în timpul nopții

Pentru a reduce riscurile asociate radiațiilor electromagnetice, există câteva măsuri simple și eficiente pe care le putem adopta fără efort:

Închideți telefonul: O variantă ușoară este oprirea completă a telefonului pe durata nopții sau activarea modului „Avion”, care oprește transmisiile radio.

Lăsați telefonul într-o altă cameră: Dacă aveți posibilitatea, depozitați telefonul într-o încăpere diferită. Pe lângă reducerea expunerii la radiații, acest obicei poate contribui și la un somn mai calm și mai odihnitor.

Folosiți un ceas deșteptător clasic: Înlocuiți alarma telefonului cu un ceas tradițional, pentru a evita tentația de a ține telefonul pe noptieră.

Beneficiile somnului fără telefon

Păstrarea unei distanțe adecvate față de telefon în timpul somnului nu doar că sprijină sănătatea, ci ajută și la obținerea unei odihne mai profunde. Lumina ecranului și radiațiile emise de telefon pot perturba calitatea somnului. Așa cum subliniază profesorul Vlad Ciurea, adoptarea unor obiceiuri mai sănătoase în ceea ce privește utilizarea telefonului poate avea un impact semnificativ asupra stării generale de sănătate pe termen lung.