Dieta pe care a ținut-o Elena Cârstea. Artista a ajuns la 50 kg la vârsta de 63 de ani

Elena Cârstea și-a surprins fanii după ce a anunțat că a ajuns la greutatea pe care o consideră perfectă, 50 de kilograme, în urma unei perioade dificile și a unor schimbări importante în viața ei. Artista stabilită în Statele Unite a explicat ce regim alimentar și ce tip de mișcare au ajutat-o să-și recapete forma fizică și starea de bine.

Cunoscuta interpretă de muzică ușoară din România a trecut printr-o schimbare vizibilă. Mutată de mai bine de 17 ani în SUA, unde și-a refăcut viața alături de soț și de cele două fiice adoptate, artista a ajuns la greutatea pe care o consideră potrivită: 50 de kilograme. După o etapă complicată, marcată de un AVC care i-a afectat serios sănătatea, Elena a decis să acorde prioritate echilibrului și sănătății sale.

Cum a reușit vedeta să atingă această greutate dorită, dar și ce alimente au ajutat-o în proces. În plus, cântăreața a dezvăluit și ce tip de activitate fizică a practicat.

Elena Cârstea este un nume bine cunoscut în muzica ușoară românească, artista bucurându-se de-a lungul anilor de un succes considerabil. Cariera sa în România s-a încheiat în momentul în care a decis să se stabilească în Statele Unite, unde a început un nou capitol al vieții alături de actualul ei partener.

Chiar dacă este departe de publicul din țară, Elena Cârstea păstrează legătura cu admiratorii prin intermediul rețelelor sociale. Artista este foarte activă online, publică frecvent și își ține urmăritorii la curent cu activitățile sale. Recent, ea a anunțat că a ajuns la greutatea pe care și-o dorea.

Elena Cârstea a spus cu mândrie că a reușit să ajungă la 50 de kilograme, greutatea pe care o consideră normală pentru ea.

Întrebată cum a obținut această transformare, artista a explicat că a adoptat un stil de viață simplu, dar riguros. A urmat un regim bazat în principal pe fructe, a redus aproape complet consumul de pâine – acceptând doar cantități mici atunci când consuma un sandviș – și a eliminat dulciurile din alimentație. Când simțea nevoia să guste ceva între mese, tot fructele erau alegerea ei, preferând în special mandarinele și bananele.

Ce sport a practicat Elena Cârstea

Pe lângă dietă, mișcarea a avut un rol foarte important. Elena Cârstea a ales înotul, o activitate care i-a adus beneficii atât fizice, cât și psihice, ajutând-o să își recâștige mobilitatea și energia după problemele de sănătate.

„Am mâncat multe fructe, un mic sandwich cu pui, supă fără pâine, fără dulciuri și am practicat înotul, atât. O dată pe zi, când mi-e foame, mănânc o mandarină sau o banană’, a declarat Elena Cârstea

Schimbarea artistei demonstrează că disciplina și obiceiurile sănătoase pot duce la rezultate remarcabile, indiferent de vârstă sau de obstacolele întâlnite. Elena Cârstea rămâne o sursă de inspirație pentru cei care își doresc să își îmbunătățească stilul de viață și să își regăsească echilibrul.

Elena Cârstea pare că s-a folosit de programe de editare, însă rezultatul o avantajează, iar reacțiile nu au întârziat să apară. Ten neted și luminos, talie subțire, fără urme vizibile de riduri – așa s-a prezentat artista pe Facebook. De altfel, chiar ea a recunoscut că îi place efectul filtrelor asupra imaginilor sale.