“Vreau să mai dau 6 kilograme jos”. Andra Măruță a dezvăluit ce trucuri a folosit pentru a slăbi

Cântăreața Andra Măruță se află în continuare în atenția publicului datorită transformării evidente a siluetei sale. La 39 de ani, artista afișează o formă fizică admirată de mulți, iar aparițiile recente au atras rapid reacții din partea fanilor și a presei. Schimbarea nu este doar una de imagine, ci reflectă și o abordare mai echilibrată a stilului de viață și a alimentației.

De-a lungul ultimului an, Andra a ales o strategie bazată pe disciplină, controlul porțiilor și renunțarea la obiceiuri nesănătoase, fără să recurgă la diete drastice.

Metoda pe care o urmează presupune eliminarea gustărilor dintre mese, menținând un aport alimentar echilibrat doar la mesele principale. Această abordare a adus rezultate vizibile, chiar dacă artista spune că nu și-a atins încă obiectivul final.

Transformarea sa a fost remarcată mai ales în contextul activităților profesionale, unde ritmul alert face dificilă menținerea unei alimentații corecte.

Participarea la evenimente și filmări reprezintă adesea momente provocatoare, însă Andra a reușit să găsească un echilibru între cerințele profesionale și nevoile sale nutriționale. Ea își adaptează alimentația în funcție de program și evită consumul impulsiv de alimente între mese.

Un alt element esențial în procesul de menținere a greutății este atenția acordată calității alimentelor consumate.

În loc să urmeze regimuri restrictive, artista preferă mese echilibrate, care includ carne și legume, asigurând astfel un aport nutritiv adecvat.

Această strategie îi oferă energia necesară activităților zilnice și reduce riscul de a recâștiga rapid kilogramele pierdute.

„Am mâncat mai puțin. Care e secretul? Că orice ai face, pui la loc instant, dar uite că mă mențin, doar pentru că nu mai mănânc între mese. La mese mănânc ce îmi place în perioada asta, când nu slăbesc. Când vreau să slăbesc, mănânc carne cu salată.

E cu chinuială pentru o fată care este pofticioasă (…). Și trăiesc în casă și cu un nutriționist, adică cu soțul meu. De când face podcasturi cu doctori, crede că este nutriționist (n.r. – râde). A citit și cartea Revoluția Glucozei și spune că trebuie să mâncăm salată înainte de masă.

Dar, în același timp, el este omul care m-a ajutat cel mai mult să slăbesc. El e la fel de pofticios ca mine și, cu toate astea, se abține mai bine. Merge în pădure, face pași…”, a spus Andra.